回答1:
脊柱有四個生理性彎曲，腰曲正常情況是凸向腹腔方向，睡硬板床導致腰部沒有支撐，腰椎負荷增加的，腰椎間盤突出症患者不適合睡硬板床。腰椎間盤突出症患者必須掌握正確睡覺方法。
回答2:
把椎間盤修復好就可以了，只要沒修復好，你睡什麼板也不行，遭罪的還是你自己，專業骨骼方面12年，希望我能幫到你
回答3:
趴著睡，或者找個舒服的體位躺著，用點抗炎藥物，做些物理治療，現在症狀局限在腰部，相信一段時間後會好轉，此疼痛與突出物大小無關，與突出物擠壓神經根有關
回答4:
腰突患者睡木板床會導致腰部生理彎曲更加變直，椎間盤突出更加惡化。早晨都起不了床.木板床就是不健康的，會導致脊柱正常生理彎曲變直，頸椎腰椎間盤突出。這一點腰突患者感受最深，越睡木板床，腰越痛。腰突患者應該睡3裏面厚的乳膠床墊，可以拖住腰部的空擋。3裏面厚乳膠床墊即可。本人專業背景:臨床醫學，中醫學，運動醫學碩士，醫學研究25年，內科醫生三年。運動醫學研究方向:運動與氧化衰老，運動與脂肪代謝。目前是大學老師，主講康復保健課，研究方向:醫學飲食處方，運動處方，康復訓練。
