回答1：
基礎代謝率是指在自然溫度環境下，人體在非劇烈活動的狀態下，維持生命所需消耗的最低能量。這些能量主要用於呼吸、心跳、血液迴圈、肌肉收縮、控制溫度等等。基礎代謝率佔據每日人體卡路里消耗的60%75%並且其變化最終會影響到體重。而冬天的基礎代謝率提高，這也是為什麼會說冬天比夏天更容易減肥的原因。基礎代謝率主要受到年齡、體重與運動（以無氧增肌為主）的影響，其中有意思的是過了20歲，過十年基礎代謝率都會下降1%2%這也就意味著過了20歲，你就有可能開始慢慢發胖，當然這其中存在著個體的差異。為什麼冬天的基礎代謝率會比夏天高？在基礎代謝率中，有一部分的消耗是控制體溫。在寒冷天氣下，為了保持人體在一個適宜的溫度而產生熱量，基礎代謝率也就相應上升。產生熱量，基礎代謝率也就相應上升。因為基礎代謝率其實沒有太大的差別，所以在相同的運動量下，夏天並不會比冬天消耗的熱量少。或者說冬天會比夏天高上一點點，也就相當於一兩塊小餅乾的卡路裏。
回答2：
冬天比夏天容易減肥，其實這是一種說法，並沒有科學依據。說冬天比夏天容易減肥的人，是認為冬天天氣寒冷，運動時消耗的熱量更多，身體散熱速度也更快。同樣的運動強度、運動時間，由於外界環境溫度等其他因素，身體的能量消耗會有所不同。但是差異不會很大。按照養生學上來講：春生，夏長，秋收，冬藏。冬天由於外界環境寒冷，身體需要儲存更多的能量，吃得食物也比其他的季節更多一些，以養護身體能量消耗的需要。所以說，沒有哪個季節更容易減肥。只是，春季和秋季天氣更適合更舒服，運動起來會更愜意。
回答3：
我也比較認可這句話，冬天比夏天更容易瘦。冬天需要抵抗寒冷，身體的消耗會增加，當你的飲食保持不變的話，那自然是容易瘦的呀。可是，有時候我們會為了抵禦寒冷而去超量的攝入熱量 那就是為啥總在冬天長膘的原因。冬天，餐飲還是要注意，不能過度的攝入碳水，雖然會嘴饞，但是只要攝入足夠的蛋白質和膳食纖維，就可以很好的控制好碳水的攝入了。稍加刻意的去回避一些奶油蛋糕霜淇淋麵包或油炸類等高油高碳的食物。畢竟，入冬之後各種節日瘋狂而至，各種聚會各種團圓各種美食，都是一種撲面而來的狀態 要明白，刻意回避是對自己的一種負責，絕對絕對不是虐待！心理上的正確認識才是你真正變瘦的第一步哦。我們從心裏面放鬆，還有認可自己的決定和選擇，可以讓我們在減肥路上走得更輕鬆。不管春夏秋冬，我們都可以很好的把控自己的體重，管理好自己的身材。
回答4：
建議您可以通過控制飲食和多運動的科學方法來減肥。冬季是個減肥的好時機。因為天氣寒冷，人體外表體溫下降，身體就會自動分解體內的熱量來維持人體體溫的平衡。就會消耗燃燒體內的脂肪，更有利於減肥。氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作，運動所教的熱量也會比在溫暖環境中要多得多，但是冬天攝取的能量更比夏天多，但是很多人並沒有利用這個自然環境給予的機會天冷了就火鍋麻辣美食跟上，稍不留神，身體補充的熱量高於夏天身體的補給熱量，冬季更容易發胖。
回答5：
1.人體自身因素冬春季分泌睾酮比平時會高不少，至於睾酮這種東西，有多重要，健身的人一定都知道。睾丸素(又稱睾酮、睾丸酮或睾甾酮)是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睾酮，具有維持肌肉強度及品質、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。百度百科2.外界環境因素人是恒溫動物，身體溫度不會隨著環境的變化而變化，那麼如果外界溫度降低，人體需要保持恒溫就要產生更多的熱量，天氣冷的時候就會悄悄地消耗掉更多的能量，相比平時氣溫更高時，減肥什麼的也會更容易一些只不過大家到了冬天，熱量攝入急劇增加，運動量實在少的可憐，而在夏天大家則普遍食欲不高，熱量攝入自然也少，所以才給大家留下了一個冬天貌似不是很適合減肥的印象。
回答6：
個人覺得，夏天多半部分是因為天氣的原因，吃不下飯，或去選擇一些快消費的產品吃的解暑，而且夏天娛樂活動會比冬天多一些，而且為了解暑會選擇游泳之類的一些活動消耗體力脂肪，而冬天因為天氣都比較冷大部分人都還喜歡待在室內，追劇工作之類的在家的話會買零食一邊吹空調，或暖爐之類的
回答7：
因為冬天消耗的能量要比夏天消耗的能量多。夏季天氣熱，食欲沒有冬天時好，吃的少，人比較疲乏，基礎代謝率低，也會消耗掉一些肌肉，肌肉可以燃燒脂肪，所以，短時間體重會變輕。但是偶爾幾次大吃大喝就又胖回去了。雖然夏天減肥速度比冬天快，但冬天減肥效果好，在相同的運動情況下，冬天需要消耗的能量比夏天消耗的要多，冬天為了保溫會產生很多熱量，那麼散熱也就更多了。冬天一般不會節食，因為吃的越少越怕冷，身體沒有吸收到足夠的熱量。可以多補充優質蛋白，再加上一定的運動量，減肥效果就會好很多。還有一點，夏天人們喜歡吃涼的，涼性食物很不利於減肥，就好比油遇到冰會凝固，把脂肪當油，冰當涼性食物，就是這個道理，請選擇正確的減肥方法。
回答8：
您好！很高興可以回答您的問題。有人說冬天比夏天容易減肥，是因為冬天的基礎代謝率比夏天高。1.基礎代謝率有什麼變化規律？什麼時候會高？基礎代謝會隨著環境和你的飲食以及工作熟練度而變化。①冬季比夏季要冷，外界溫度低，人體是恒溫動物，為了抵禦寒冷，自然就會消耗更多的熱量，基礎代謝也會增加。②吃的多，基礎代謝也會升高。這與食物的熱效應有一定的關係，也就是由於進食引起的熱量消耗，其中人體消化蛋白質消耗的熱量更高。③工作熟練度越高，基礎代謝會降低，越熟練越省力。④甲亢會導致基礎代謝增加，甲減會導致基礎代謝降低，這也是為什麼甲亢的人容易瘦，而甲減容易胖的主要原因。2.體脂稱上的基礎代謝准嗎？不准，不要糾結上面的數字。家用的體脂稱上的基礎代謝率是系統用公式算出來的，不信你改變下設置時候填寫的身高體重試試，基礎代謝一定不一樣。很多人減肥的時候糾結這個數字，真不用糾結，基礎代謝很難提高，要想提高，做做力量訓練，增加點肌肉試試吧，也挺難的。需要做的就是別節食，節食可是會導致代謝降低的。以上就是對這個問題的解答，希望可以幫到您。
