回答1：
心理學上講：日有所思，夜有所夢。如果是事情帶來的壓力大，經常做夢，學會放鬆放鬆，降降壓即可。如果是單純的夢多，可能你的睡眠時間多了，進入一種心理學上的白日夢狀態。一般7-9個小時的睡眠就夠了。多鍛煉，睡前身體是累的疲勞狀態，很快入睡，睡的特別香，按時起床。不要焦慮，正常現象，調整好作息時間。
回答2：
這是慢性病，是身體功能細胞減少的一種表現，一般來說身體在經過一段時間自我調整後，會達到下一次更低的平衡，不斷迴圈，身體功能不斷下降，直至死亡。短時間調整睡眠我用的辦法是，疏通腦血管和補肝腎同用辦法解決，貝體是吃丹參片與精烏沖劑，但必須長期堅持，直到感覺很好為止。
回答3：
這個問題小編上學的時候總遇到，也問過家裏的大人。雖然可能缺少科學根據，但是祖祖輩輩傳下來的東西總有它的道理。小時候睡覺做夢奶奶說那是長個子，還給我們一件一件的解釋夢到什麼是好事壞事，現在看來這些都是做夢的人說給自己聽得，要麼提前給自己一個警示，要麼安慰自己今天會有好運氣。開始上班了，小編之前也會偶爾做夢。後來換了床就好多了，所以好的睡眠環境也很重要。再就是人們普遍認為的做夢其實是人在睡覺前不知不覺的暗示和催眠自己。比如我讓你別想自行車，你第一個想到的肯定是自行車。這種暗示導致了疲勞的自己在睡眠狀態下繼續思考，但是肌肉處於休息的狀態。關於做夢，到現在為止也還是科學家們研究的一個問題。小編建議你要飲食規律，調整好自己的生物鐘，創造一個好的休息環境，把心裏的問題說出來或者發洩出來。這樣，你應該會有一個舒服的夜晚。晚安~
回答4：
俗話說：一世人生半世枕”把覺睡好，就是把半輩子過好了。要想“入睡快、睡得深”放鬆”很重要。躺下後可從眉心、頭、肩、手、腳從上往下逐一放鬆，就能自然入睡。睡前做一些放鬆身心的活動，如看看書、聽聽音樂，與家人或朋友聊聊天等，還可以用五味泡腳藥方泡一下腳。直到感到有些倦意時，再關燈上床。但切忌接觸讓情緒激動的事物，如激烈運動、大喜大悲。另外，辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、酒等對中樞神經系統具有明顯的興奮作用，可以引起失眠，睡前不宜飲用。
回答5：
睡覺只要不做惡夢，傷感的夢，或者影響睡眠，醒來神疲乏力，昏昏沉沉，一般就為正常的正常人幾乎都會做夢，夢是大腦在活動，人在剛進入睡眠，還沒有進入深睡時，或者從深睡到淺睡的階段，腦細胞一部分休息，一部分在活動，就產生了夢，大多數人的睡眠都是淺—深—淺的迴圈如果經常被惡夢嚇醒，可能是最近遇到什麼可怕的事了，或者心腦血管有什麼問題了，如果經常做悲傷的夢，可能你心裏受了很大的委屈，無法釋放，有一些夢跟身體不適有關，還有很多夢跟心裏想的有關，人常說:日有所思，夜有所夢比如有時遇到什麼好事，做夢都會笑醒，想睡個好覺，要睡前放鬆心情，不要看刺激或悲傷的電影，小說，故事之類的，晚餐吃少點，清淡一些，也可喝點小米粥，睡前一杯熱牛奶，睡前熱水泡腳，都有安神助眠的效果
回答6：
睡覺總做夢，那是你的睡眠不夠深，淺睡而以。如果做的是惡夢，還會半夜大叫驚醒，自己不但滿頭冷汗，還吵醒家人，一家人都受到連累，由於睡眠不足，人的脾氣非常暴躁，莫名發脾氣。各人的體質不同，睡覺發夢有以下幾種原因，因為你白天睡得太多了，白天不睡太多就可以了。有的白天太休閒了，所以多做運動就可以了。有的將白天將無法解決的煩惱事帶到床上睡覺前，以至無法深睡，這類人多做深呼吸，並放寬心就可以了。有的睡前吃得太飽和刺激性的東西，如咖啡和茶等。朋友們，你屬於那一類呢！以上的希望能幫到你們，在新的一年裏，對關注我的讀者和粉絲和點贊我的，佛祖會保佑的。
回答7：
都說日有所思夜有所夢，先不說准不准吧。拿我自己來說吧，很神奇的事。小時候哥哥帶我去看了一個恐怖片，從那時候起我天天做夢，各種各樣都有。很多時候我媽說我都能嚇醒了（不清醒的那種醒）後來我哥又帶我看了一個電影《猛鬼霸王花》應該是這個。看這個電影的時候我們是翻牆進去的，被抓了。我哥和本院的一個回去拿錢，我和另一個被關在二樓（整個二樓就我和另一個比我小的）當時嚇的不敢看電影，就一直在那裏環顧四周。神奇的看了以後我再也沒做過夢！是任何一種都沒做過！第三次看恐怖片忘了叫啥了，那時候都上中學了。看了以後就一直做一個夢！這個夢的內容幾乎一模一樣！都是有人在追我，追到死胡同我就忽然跳很高，最後是越來越高越來越高直到猛的掉下來，我也就驚醒了！直到現在要麼不做夢，要麼十有八九是這個夢！鬱悶吧。其實做夢就是想的太多，壓力過大造成的。想辦法緩解下，多運動不是什麼大事！
回答8：
你的情況考慮氣血虧虛，陰虛等造成的可能性，陰虛了就會產生虛火，人就易胡思亂想。這個情況建議你參考種症狀屬於神經衰弱疾病，建議你找中醫口服中藥在加上調節神經藥就可以了天王補心丸來治療。中草藥選擇黃連阿膠雞子黃湯
回答9：
睡覺做夢是一件很正常的事情，但老是做夢，就是一件極其不正常的事情。為什麼這麼說呢？在目前醫學界有兩種說法，一種是做夢很影響身體健康，尤其長時間做夢，會處於失眠狀態，休息不好，就會影響身體正常的新陳代謝，同時對恢復體力及精力有極大的損傷。另一種說法就是做夢是好事，因為夢可以鍛煉大腦思維。有研究證明，人在正常睡眠中做夢，一旦叫醒，就會打斷他們良好的記憶學習能力，所以做夢是一個很正常的生理現象。中醫認為失眠多夢，有可能有7種情況造成。1、心氣不足多夢易驚，失眠，神困疲乏，短氣，或悲喜交加，所以這種情況，需要養血益氣，寧神靜心，多注意休息，保持樂觀心態。2、心血不足心煩意亂，健忘頭昏，面色不華，儘量多吃點補氣血的東西，或者艾灸。3、心陰不足失眠多夢，五心煩熱，咽幹喉燥。此時要養陰安神補氣血。4、心腎不足心煩，失眠多夢，遺精，腰酸膝軟。可以多做艾灸，滋陰補陽。5、心膽氣虛驚悸不寧，膽怯善短，胸悶氣短，可用艾灸調理。6、心脾兩虛心悸多夢，少寐多夢，氣短神疲。可用艾灸調理，同時多鍛煉身體。7、痰火內擾夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，可用艾灸調理，同時多注意飲食，情緒要穩定。
回答10：
我的體驗，多夢、做惡夢，是身體虛弱的表現，原因可以是多方面的。有一些迷信說法，蘊含著科學道理。早年做農村高中教師時，開門辦學，建學農分校。1975年，我在分校負責。分校在兩縣交界的高山上，山下才有人家。一天，有個學生突發奇癢，難受得在地上直打滾。觀其皮膚，風團密佈，當地稱為風濕疙瘩。怎麼辦？我想起民間的說法，用火紙（上墳燒的紙）擦，可驅邪止癢。我琢磨，這樣做的道理，是通過火紙與皮膚的摩擦，生熱，促進血液迴圈，打開毛孔，解除瘙癢。於是，用麥秸生火，把一大塊塑膠薄膜握成鬆散的大團，在火上燒，然後用熱燙燙的塑膠擦拭該生癢處，立馬見效，解決了問題。書歸正傳。二十多年前，對於多夢、做惡夢，想到了民間說法:睡覺時枕本書，能避邪，不做惡夢。悟其道理，枕書的真正作用在於，書比較硬，使得頭枕接觸面小，周圍是騰空的，頭處於涼爽狀態，從而產生了醒腦安神的效果。那時在長期工作高度緊張、身體十分疲憊的情況下，不論在家還是出差，睡覺時枕頭上總要放書（通常是用雜誌）效果挺好。選用合適的枕芯材料，也可避免枕頭燒頭。使用藥枕，也是好辦法。近來年我有貧血，有時有低血糖感覺。睡覺前吃點東西，似乎有改善睡眠的作用。
回答11：
夢大致歸納為兩種:一是好夢，二是惡夢。如果經常做的好夢，說明人的心腦血管血液迴圈和腦神經組織正常。換句話說是正常生理現象，不影響睡眠和健康，反而是件高興快樂的事。如果做的惡夢，說明:1)偶爾白天的時候，或以前的某些時候，曾發生過不愉快或者是幹了不該幹和不該說的事，造成心裏不痛快。到了當天或某個夜裏睡覺時，因條件反射，身不由己的夢裏重現很多亂七八糟的不愉快的人和事。對此，建議生產生活中，儘量避免不愉快的人和事，保持良好心態，以避免夢有所想，影響睡眠和健康。2)經常做惡夢，可能是身體健康出現問題了，最有可能的是跟“心腦血管疾病”腦神經”和“癌細胞”活動有關系。建議，應該去醫院做個健康檢查，找出病因，及時予以治療。
