回答1：
如果是普通感冒，症狀不嚴重，那麼通過適量運動可以加速感冒痊癒。
下麵以本人最近一次感冒的情況為例，給有這方面疑問的讀者一些建議。
本人平時每週游泳4－5次，每次約半小時。
大約2周前感冒了，表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、眼睛酸脹，喉嚨輕微癢偶爾咳嗽。
沒下水前還擔心打噴嚏、鼻塞影響呼吸，氣不夠用。
說來奇怪，一遊起來居然不打噴嚏了，也能正常換氣，堅持遊完半小時，距離比平時少點。
起來後趕緊沖澡、穿衣保暖，大概2-3小時後又出現感冒症狀，這樣過了大約3-4天感冒就好了。
因此，如果感冒了，症狀不嚴重，應該堅持運動，加速新陳代謝，有利於感冒痊癒。
要注意的是運動量比正常情況時小；運動後補充足量水分；注意不要著涼，及時換掉有汗的衣服。
回答2：
生病一般來說都是靜養。
嗯，靜養也沒錯。
但在（１）感冒初期（２）症狀只有打噴嚏ｏｒ流鼻涕的話，適度運動】的確是有好處的１.理由適度運動可以改善血液迴圈，提高體溫，提高代謝。
出汗有助於垃圾的排除。
改善感冒症狀２.適合運動的感冒１）症狀感冒初期，並且只有鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，喉嚨疼等脖子以上的症狀２）適合的運動低強度的運動:
比如快走，慢跑，慢速騎車，瑜伽，舞蹈等３）不適合的運動高強度的運動:
器械訓練，籃球，足球，馬拉松，快跑３.不適合運動的感冒發燒，嘔吐，咳嗽，肚子痛等整張４.注意不要勉強自己去運動，即便能運動也是以提高血液迴圈為目的，任何為了提高體能的訓練，請不要在感冒中做。
得了心肌炎的例子也是有的。
回答3：
嚴格意義上說有兩種情況，一種感冒可以運動；另一種則必須靜養。
但是我建議都採取靜養的措施比較穩妥。
先說可以運動的那種感冒。
這種感冒是單純的風寒。
比方說冬天晚上踢被子凍著了，或者是夏天一身汗吹空調凍著了。
只要還沒有嚴重到發燒，其實是強行來一場運動也許好的更快。
尤其是在這種風寒感冒的初期，對於身體素質好的人，也許跑半個小時步就沒事了因為這類情況不涉及到病菌入侵，完全是身體受到了來源於溫差的侵襲，導致了不適感。
那麼運動的時候，身體強烈發熱，同時強行的把代謝水準提高了一個層級，靠自身的免疫力就能祛除寒氣，恢復健康。
再說不可以運動的感冒。
對，這種感冒指的就是病毒性感冒這類感冒的起因是由於自身免疫力下降，同時有病菌的入侵，導致的各種流感症狀。
此類感冒因為情況複雜，傳染性很強，所以你運動以後，體能消耗了，免疫力進一步下降，會導致各種更為嚴重的結果。
類似於心肌炎和肺炎，都是這類感冒強行運動後容易出現的結果。
我們在感冒的時候，身體並不能從感覺判斷出感冒的類型因此就不能輕舉妄動的採取任何運動措施來治癒一旦出現了不好的結果，可是會耽誤更長的訓練時間的。
在很多發達國家的專業運動領域，對感冒都是非常重視的，哪怕大牌球星，在感冒的時候隊醫都會要求休息禁止參加比賽。
所以作為我們普通健身者，更是要注意這一點，好的恢復是為了更好的訓練希望有幫到你。
回答4：
如果感冒了，還能騎車和運動嗎？感冒了，建議不要再運動，應待身體復原後再運動。
運動的目的，是為了身體健康，在身患疾病的時候，應該看病或者及時休息，儘快讓身體復原。
就感冒而言，在身體抵抗力弱的情況下，繼續運動，容易加重感冒病情。
凡是運動，都應有運動效果。
在感冒情況下，身體難以保證正常的運動狀態，帶病運動，不僅達不到運動效果，還會導致運動受傷。
不僅是感冒，在身體患其他疾病，或者因為運動導致損傷的時候，都應該及時休息，等好轉之後，再運動。
回答5：
對於體質好的人，有時候感冒了運動一下發汗過後就好了~但是如果您的體質較虛弱，感冒期間最好不要運動。
在西醫的角度，感冒是呼吸系統疾病，機體這個時候抵抗力很弱，白細胞增多，運動時體溫升高增進了呼吸系統的代謝，加重心肺的負擔，雖然可能一時發汗爽，但對於素體本虛的人來說很大可能會導致加重病情的；在中醫的角度，感冒打噴嚏、流鼻涕等是正邪鬥爭的過程，運動後發汗，皮膚腠理即毛孔被打開，天氣這麼冷，邪氣進入，又消耗了體力，正氣耗損，素體虛弱正不勝邪，於是邪盛正衰，這病怕是要更嚴重了。
這時候多喝熱水，是沒錯的。
回答6：
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輕感冒自己吃點感冒藥可以騎自行車去上班，重感冒雙腳發軟無力，流鼻涕，咳嗽或打哈欠，一般都請了假坐車去醫院就診，哪有精力踩單車去醫院就診，何況困倦隨時會襲來，所以此時強迫自己踩單車是非常危險的，請以安全第一為好。
回答7：
如果是普通感冒，不嚴重的情況下，建議做瑜伽、中低強度健身操等有氧運動，而且時間不易過長，適當縮短即可。
如果症狀比較嚴重，最好休息。
如果是病毒性感冒，那就直接休息，最多練一下瑜伽這種拉伸性的鍛煉。
感冒時鍛煉非常容易掉肌肉，人體免疫力本來就比較差，再運動容易加重病情，得不償失。
回答8：
感冒了就要好好休息，不能運動鍛煉，感冒的時候免疫力會下降，容易引發別的病變，這個時候運動鍛煉的話，呼吸系統也會受到影響，引發呼吸系統病變，對於心臟會有引發心肌炎的可能。
所以感冒了就要好好休息，好好的康復，等完全康復了在鍛煉也不遲。
回答9：
感冒了，是否能騎車或者運動，這要看感冒的嚴重程度和所處的生活環境來講。
如果生活在北方，冰天雪地，寒風颼颼，即便是不感冒，還要做好保暖措施，感冒就更不適合室外運動了。
至於說騎車，被冷風吹著，騎行距離遠了有避免不了出汗，這樣有可能加重感冒病情。
如果在南方，最低氣溫在10℃以上的生活環境，只要感冒不是太嚴重，做些適當的運動，騎車速度和節奏把握好，對健康的恢復也會有一定好處。
不過，本人還是建議感冒的患者，如果有條件，最好還是在家靜養恢復更好。
如果必要，就去醫院看大夫，遵醫囑，藥物治療配合運動也許恢復的更快。
