回答1：
題主的睡眠品質好，讓人羡慕啊。實際上當然能聽到聲音，因為聽覺系統就是負責這項功能的，不管什麼時候。但大腦皮層卻拒絕接受這些資訊，告訴自己，你是在休息啊，別管閒事，接著睡吧。聽覺作為人的4種感覺形式之一，使人類認識周圍世界的一種途徑。在遠古時代，在部落城市興起之前，人類面臨的威更多，那時候人類的聽力可能更加發達，可以聽到十分細微的聲音，保持警覺，避免被老虎叼了去。現在人們生活在城市種，城市是人類的聚集區，住在其中不會為自己的安危擔心，同時城市裏或者其他聚集區，通常不會太平靜，會有噪音的存在。在適當情況下，一些雜訊，比如雨聲、風聲、鳥叫剩等甚至是有助於人睡眠的。那些包含所有同等頻率的聲音被稱為白雜訊（不是雜訊）能夠幫人緩解緊張的情緒，有助於睡眠。網路上有一個長達11個小時的海浪音頻，播放次數卻多大2000萬次，人們喜歡在做瑜伽、睡覺時播放。如果你睡眠品質不好，試試這種方法吧。
回答2：
睡眠之後人體內部的許多生理功能發生了明顯的變化，比如心率減慢、血壓下降、新陳代謝緩慢、呼吸次數減少。人類的睡眠是快速動眼睡眠期和非快速動眼睡眠期迴圈交替的現象。分為三個階段：淺睡眠階段，深度睡眠階段和快速眼動睡眠階段。
