回答1：
泡沫軸的作用主要用於運動後的肌肉放鬆，不同泡沫軸按摩的強度也不一樣。可以根據自己的承受範圍選擇適合自己的種類。另一方面，類似於瘦小腿、瘦肚子、瘦胳膊等等這種局部瘦身並不存在，減脂一定是全身性的。如果體脂不高，只是對局部的線條不滿意，那麼可以選擇塑形。用啞鈴、杠鈴、壺鈴或負重、或徒手的動作來進行重複的分組動作訓練，達到局部肌肉線條緊致的作用，如果體脂本身不高的話效果更明顯，所以減脂是前提。在訓練(所有)結束後，用泡沫軸來進行滾動按摩可以讓肌肉得到很好的放鬆，並且可以改善一下肌肉形態，也可以搭配靜態拉伸效果更好。
回答2：
不能，不僅僅是小腿，任何運動器材，都不能達到通過外力來減肥的效果。但是，泡沫軸善加使用，可以間接的輔助身材變好，當然也包括小腿泡沫軸這種器械，在使用原理上和理療按摩類似是在運動過後，通過按壓的方式，來疏散你的運動部位的乳酸同時幫助肌肉纖維得到更好的血液迴圈，促進肌肉向良性的方向發展因此，善於使用它，可以在一定程度上，幫助減肥或者增肌的效果更佳下邊看幾個泡沫軸的用法：1.這是泡沫軸對臀部的放鬆動作當然，這需要你的手臂比較有力，足以撐起身體的重量2.這是泡沫軸對大腿側面和臀部側面的按摩在跑步或者瑜伽後比較適合用這個動作放鬆3.這是泡沫軸對小腿前側的按摩動作有一定的風險，沒有把握的話，可以平躺在墊子上完成4.這是泡沫軸對背部和腰部的按摩這個動作需要注意，因為腰部是人體比較脆弱的部位，腰椎腰肌有問題的朋友請謹慎使用希望有幫到你
回答3：
滾軸主要的功能是放鬆肌肉的，想要瘦小腿主要從兩方面入手，1.如果你存在體態問題那就需要糾正，比如X腿，O腿，扁平足，高弓足等下肢的問題，體態不良會讓你顯得腿粗；2.多做有氧運動，不要擔心跑步粗腿，向馬拉松運動員學習，你看他們的腿多瘦
回答4：
泡沫軸不能瘦小腿，別盲目的交智商稅！泡沫軸是用來放鬆肌肉以及放鬆筋膜的工具，也可以作為練瑜伽的輔助工具。沒有瘦小腿的的功效，很多商量以瘦腿為由的宣傳完全是為了讓更多的人去購買，從而獲得更多的收益。腿粗多半是皮下脂肪厚的原因，想要瘦腿得進行力量訓練以及合理搭配有氧運動。通過運動來消耗多餘的脂肪從而才能達到一個瘦腿的目的。如果小腿肌肉比較硬的情況，就可以採用泡沫軸來放鬆，把泡沫軸放小腿肌肉上，適當用力來回滾動，最好是有人幫忙進行放鬆，按壓時不易太用力，滾動也不易太快。按壓滾動3分鐘左右在換腿。使用泡沫軸放鬆時應注意以下幾點: 確保泡沫軸在軟組織部位下方，儘量不要直接放在骨頭或關節上滾動。 放鬆時可能會伴隨些許疼痛，不要憋氣，深長的呼吸幫助緩解疼痛。 不是越疼越好。 不要滾壓的太快，讓淺層的筋膜和肌肉有時間來適應。 初學者最好有專業人員在旁指導下進行。
