回答1:
早睡早起就是給人的全身機能，養成了一種規律，一般晚上九點以後、十點就應該睡下休息，白天總天的運動機體疲勞，夜裏十一點是開始恢復體能了，再不休息，就是打疲勞戰了；對身體沒幫助的，所以早睡就能早起：不疲勞。
回答2:
還是早睡早起身體好，你看以前的人，物資短缺，沒電視，沒手機，天天在一起的人，也沒多少話說，習慣了早睡早起，大多數都是生病少，壽命長，那像現在多數人還年輕，就失去了生命
回答3:
早睡早起和早睡晚起的區別在於睡眠時間。在不同的年齡階段都有不同的需求，如果是孩童階段就一定要注重睡眠時間，早睡早起需要保證在足夠的睡眠時間之內，這樣才能夠利於身體的成長；早睡晚起也可以作為假期和非假期的區別，對於老年人來說可以忽視這個問題，但是老年人更多的是早睡早起，因為很多老人在老年也睡不著。而年輕人在非假期時是沒有時間早睡晚起的，所以假期適當的選擇早睡晚起來釋放壓力也是可行的。另外，早睡早起和早睡晚起也是一個習慣問題，好的習慣自然是早睡早起，每一天只有二十四小時，早起可以比晚起多做很多有意義的事情。養成好的習慣，也能夠對人生有很大的幫助。
回答4:
關於這個問題，應該是應人而義，不可強求，人的活力在於血，粗算血有4種哪麼就有4種性格的人，生活習貫各異所以睡覺時間長短以忎:覺好，為好
回答5:
這個說法，最早是要提醒人們，早起勞動，早睡修養身體。勞逸結合。前提是大家只是斷章取義截取了部分文字來釋義。就如同有些文字理解錯誤:量小非君子，無毒不丈夫這句。其實真正的應該是’無度不丈夫’望大家盡可能的多思量。
回答6:
對於作息時間很多人有著不同的看法，但是從健康角度看，早睡無疑是正確的，另外至少保證每天7小時的睡眠是對身體最有益的。對於健康睡眠，中醫有著一套獨特的見解：中醫認為養生的大規則是春夏養陽，秋冬養陰，所以人的睡眠要根據季節變化有所調整。春季-夜臥晚起，暢養陽氣；夏季-夜臥早起，溫陽陽氣；秋季-早臥早起，收斂陰氣；冬季-早臥晚起，護養陰氣。Ps：夜臥，不超過晚11點；晚起，不超過早7點人是自然的一部分，順應自然身體自然康健，悖逆而行只會損及陰陽，破壞人體平衡，累及五臟。以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。更多健康資訊請關注@健康非常道，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
