回答1：
午睡對人體是有益的。
好的習慣需要培肓，給自已的身體添加能量，給自已的人生蓄積力量，那麼就從午睡開始吧!我是有午睡習慣的。
吃過午飯，我會靜坐十分種，爾後散步十分種，當中午的太陽曬在背上的時候，暖洋洋的，心裏美滋滋，感覺很是舒服。
此時有睡意，便上床睡覺，側臥而眠，約三十分種自醒，起座閉目養神，心靜如水，補充睡眠的不足，調整身心，愉悅心情，倍感精力充足，全身心集中精力投入到下午的工作和學習，不疲倦，效率高。
我總結午睡的好處，可以改善身心健康狀況，緩解壓力，降低疾病風險，好處有三:
一、午睡有充電作用。
午睡是身心充電的極佳方式。
可以激發創造力，提高工作效率。
二、睡多會兒好。
每週至少午睡三次，每次至少三十分種，可使冦心病死亡率降低百分之三十，二十分種的午睡比早上多睡二十分種的休息效果更好。
三、午睡不宜過遲。
午睡時間過遲容易導致夜間入睡困難，甚至失眠。
如果下午二點左右無睡意就別睡了！
回答2：
我有午休習慣！上班的時候每天都要午睡30分鐘以上。
現在帶孩子不規定，有時候孩子睡了要起來幹家務活，有時候可以跟小孩一起睡會。
午睡可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分的休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，午睡可以使身體免疫力更高:
午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
午睡可以使心臟更有力。
每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡。
不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人類正常的生理需要。
適當的午睡可彌補夜晚睡眠的不足，使體內激素分泌更趨平衡，使人體的新陳代謝趨緩，消耗能量減少，從而避免早衰。
午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。
回答3：
睡午覺主要看條件和身體需要。
如果條件許可，身體也需要，最好睡他個15分鐘到一小時，也別太久，實在不行眯一會兒就行。
總之，睡一下好處還是很多的，就好像手機、電腦、汽車一樣，重啟一個身體清零，精神大增！試試不就知道了？
回答4：
沒有。
哎，這類問題見多了也就習慣了，我想你並不滿足於知道“有”還是“沒有”馬思純的微笑]其實，會聊天的人，懂得變換角度問問題，讓問題變得更有延展性些，遇到“能說會道”或者專業人士還好，也能扯得遠點，聊得來些，要是碰到那些。
我怎麼也覺得是在尬聊。
為了滿足自己的好奇心，我也想知道你有沒有午睡的習慣，你覺得什麼樣的人適合午睡，怎麼科學午睡（要注意哪些事項，時間怎麼安排）根據自身情況調整，說實話，一到夏天我的睡眠品質都不怎麼好，但願你沒有這方面的困擾。
回答5：
你有午睡的習慣嗎？答:
有哇！我午睡習慣幾十年了，這是健康養生必備的。
睡午覺有什麼說法呢?1、降血壓。
高血壓的人最好每天午睡一會兒，對降壓有一定的作用，因為睡午覺能緩解人的緊張情緒，舒緩心情，降低血壓。
2、增強記憶力。
午睡能讓辛苦工作了一上午的人保持充沛的精力和警覺性。
研究表明，人們經過午睡不僅能消除一上午的疲勞，還能增強記憶力。
3、提高免疫力。
睡午覺可以增強免疫細胞活性，提高人體免疫力。
哥們，看到以上午睡的用處了吧。
但是，很多人是想去午休，睡個午覺的，而現代許多人都是迫於生活，工作的各種壓力，都沒辦法去實現睡個午覺。
尤其工廠的人，吃飯時間也就半個小時左右，那還有休息的時間呢？困的難受也沒辦法休息，因為條條框框的東西告訴大多數的工作者，中午是用來工作的，不是睡覺的，晚上用來加班的，不是休息的，下午茶是夢想的，不是用了消遣的。
最後的最後一句話，餓了都還不能隨心所欲去吃頓泡面呢。
午覺，呵呵，想想吧！農夫老嶽/2019/08/26.
回答6：
很多人都會有睡午覺的習慣的，因為睡午覺能調整自己的狀態，使自己的狀態得到一定程度的恢復。
具體來說就是，睡午睡能使新陳代謝減慢，讓心臟、肝臟等諸多身體器官得到修復，對於控制血壓有很大的幫助，有效的降低心肌梗塞、心臟病等患病的幾率，讓大腦得到放鬆，保持愉悅的心情，充分使體內激素的分泌更加平衡。
所以睡午覺是很正常的。
如果您中午的時候睡不著，可以閉目養神，讓自己靜下來，調整自己的狀態。
不適宜在這個時候工作等需要勞累的工作，減少身體的負擔。
回答7：
自然鐘…我每到中午十二點的時候，雙眼矇朦朧朧，眼皮搭拉著。
身不由已，爸，爸。
兒子可勁兒喊叫，把我從睡夢中叫醒！弄啥了？你咋了？瞌睡蟲來了！中午老回這樣！我努力的靜靜神，用右中指揉揉太陽穴，看了一跟兒子，說，爸爸的自然鐘來了。
不由得人了。
錯了，是生物鐘！是自然鐘。
我和兒子爭了起來。
兒子還堅持他的觀點，我堅持自已的觀點。
生活就是這樣子了。
兒子大概對吧？我半信半疑了。
一天，我問鄰居張老頭，問他中午午休不，張老頭兩腮幫子一凹一凸起來，吐岀兩個字，午休。
隨即老張頭揚起頭，怪怪的看了我幾眼，說，我中午不休息了，人沒精神，人焉不拉嘰的。
可一睡，起來，精神頭不小。
我也一樣。
我隨首說。
還討論了這種現象叫什麼時，老張頭大聲說，我問上研究生的兒子時，他說這是人的生物鐘的反映了。
喲喲，老張頭，我上大學的兒子也這麼認為。
你說有學問的孩子說的對，還是我說的自然鐘對？自然鐘？老張頭喃喃自語，突然一拍雙手，雙腳一跺，說，老夥計，你說的有點眉目。
我這下樂了，也應道，孩子們說的意心思差球不多吧？可能吧…我和老張頭意見一致，兩人都有晌午瞌睡的習慣了。
回答8：
中午不睡，下午崩潰！午睡是有一定講究的哦1·姿勢很重要:
若條件允許，可以在辦公室躺在沙發或折疊床上午睡，如果條件不允許，那為自己準備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子靠著睡。
趴在桌上睡，是最不推薦的睡姿！這種體位容易導致呼吸受阻，手臂代替枕頭，不僅手臂被壓著不舒服，還壓迫眼球增加眼球壓力！2.時間也很重要每次午睡控制在30分鐘左右。
因為過了30分鐘，人的睡眠就進入了深睡眠。
此時，大腦處於抑制狀態，代謝過程變得緩慢。
如果，此時突然醒來，人體會感到極度不舒適！3.夜晚睡眠品質不佳的人特別不建議用午睡代替夜間睡眠！人的生物鐘決定:
白天工作，夜晚睡覺。
可以這樣理解:
夜晚睡覺相當於吃正餐，而午睡則類似於加餐。
不言而喻，正餐才是維持健康的重要因素，加餐只是在正餐不足的基礎上的一個補充！午睡因人而異，如果你掌握了上述午睡的一些小知識，不僅提高工作效率，更能增進身體健康！
