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回答1:

因人而異,因為饑餓感的原因有很多情況,不僅僅是孕早期,甚至很多媽媽整個孕期一直會感到很餓也不奇怪。

比如,有些孕早期孕吐的媽媽,吐的時候會感到噁心反胃,十分不舒服,但是等這些感覺過了之後,整個人又開始想吃東西了,看起來腸胃和食欲好像並沒有受到影響一樣。

當然,也有食欲非常不好,一直不想吃東西的,整天沉悶頭暈,一點胃口也提不起來的,而且還不在少數。

那麼,這種饑餓感在孕早期結束會不會結束呢?可能會。

如果你的饑餓感是孕吐帶來的,吐完讓腹中太空才感到饑餓的,那麼等孕吐結束了,可能就會有所緩解,甚至變的胃口正常起來,按時吃飯也不會有饑餓感,那麼這就是非常好的情況了。

但是也不排除可能是其他原因,比如每次吃東西的時候,隨便吃一點就會有飽腹感,可是沒過一會就又開始餓的情況,那麼,可能饑餓感就會還在一直伴隨著你。

也有可能是因為有些孕媽在日常散步或是鍛煉時候造成的饑餓感,這些也是會經常出現的。

而且到了孕中期、孕晚期的時候,孕媽身體營養和胎兒所需的營養增加,可能更是會加大你的饑餓感。

那麼,孕媽面對時不時的就餓的情況,要怎麼解決呢?最好的辦法就是少量多餐,每次並不吃的太多,七八分飽就好;餓了隨時補充,讓營養能夠跟得上,饑餓感也會隨著進食而有所緩解的。

食物就以孕媽非常需要的果蔬、魚肉、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶等為主就好了。

希望能夠幫到您。

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回答2:

剛在知乎上寫過一個答案,大概可以看出我懷孕早期時的那種餓,我是在過了14周後這種餓慢慢消失了,現在15周+,雖然時不時還會有噁心反胃、每晚雷打不動的吐、下午睡醒胃會有點空的這些反應,但是對比之前,真的是不一樣的感覺了,現在吃下去東西胃能感受到是有食物在裏面的,感覺是飽的。

目前已恢復到正常的一日三餐,每餐比孕前飯量還要少一些,下午睡醒加一點餐,雖然還是有很多東西吃不下,但已能儘量做到了營養均衡,體重也不瘋長了。

這種餓不經歷過的人可能無法感同深受也無法想像,同樣是餓的反應但是餓的那個點都不一樣,回頭去看甚至無法想像自己是怎麼過來的,希望所有在承受這一切的孕媽都能被理解呵護,妊娠反應並不是吐一吐那麼簡單的,但要確信孕期激素到了一定的時間節點平緩下降後妊娠反應會緩解,這種不適也會一點一點慢慢消失的。

說個題外話,我孕早期那麼個吃法還餓的實在受不了就嚇得我去掛了營養科,但是那會我根本無法調整飲食結構,醫生就推薦了DGI的餅乾(我在青島的三甲醫院有售)+鹼性礦泉水(淘寶隨便買的)後來我還買了DGI的麵條,這樣替代了日常大部分麵食,這種搭配對我來說還是有緩解的。

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